Chcete být zdraví a fit? Usínat v luxusu se vyplatí..
Spánku se věnujeme jednu celou třetinu života. Spánek je zdravý, dává odpočinout organismu, je určen k načerpání sil a k rekonvalescenci tělních orgánů a svalů. Po dlouhém dni v zaměstnání, po hodince ve fitness, po lehké večeři není nic příjemnějšího, než si zalézt do postele a ulehnout do na dotyk úžasně příjemných lůžkovin. Svému spánku je potřeba věnovat velkou pozornost. Hledat metody zdravého spánku, chodit do postele v pravidelný čas, spát dostatečně dlouhou dobu, před ulehnutím si dávat jen lehký pokrm. Spořádaná kýta před spaním není příčinou jen špatných snů, ale i celkového chřadnutí organismu. Namísto rekonvalescence sil musí organismus při spánku trávit.
Postele, matrace a povlečení
Velká pozornost by se měla upírat i na dopravní prostředek spánku, tedy na postel a její části. Postel by se měla vybírat bytelná a pohodlná, široká, aby si spáč mohl udělat skutečné pohodlí. Zásadní položkou spánku je matrace. Zvolit pohodlnou a zároveň zdravotně nezávadnou a kvalitní matraci, to je priorita. Matrace, která bude vzdorovat přirozenému tvaru vašeho těla, je zcela zřejmě nevhodná. Zato matrace, která se přizpůsobí až příliš ochotně, také není vhodná. Další důležitou složkou pro zdravý spánek je povlečení. Luxusní povlečení na postel je zároveň i nejvíce vhodné pro zdravý spánek. Je prodyšné a zároveň udržuje tu správnou teplotu. Na dotek je velmi příjemné a hlavně, je vyrobené z čisté bavlny, což je základ.
Povlečení z bavlny
Bavlněné povlečení na postele určuje pohodlí, s kterým budete usínat a probouzet se. Povlečení, které není z přírodních materiálů, je pro spánek nevhodné. Umělá vlákna nedokáží správně reagovat na teplotu těla a většinou se stane, že se spáč probudí zborcen potem. Což je pro spánek velmi nevhodné. Luxusní povlečení na postele od společnosti Stella Ateliers ví, jak vyhovět jak přirozené potřebě spánku, tak i jejímu zdravému průběhu.
Kvalitní povlečení je určitě důležité. Také mám doma pár luxusnějších sad. Myslím si ale, že pro kvalitní spánek je důležitá hlavně dobrá matrace. Právě tu bychom potřebovali už jako sůl. Ta, co máme doma je už přes 10 let stará a už je to na ní bohužel znát. Jen teda nevím jaký typ matrace zvolit. Hodně se mi líbí třeba ty latexové.
OdpovědětVymazatS tou matrací s vámi určitě souhlasím. Nedávno jsem se rozhodl konečně po letech pro výměnu a ten rozdíl je opravdu obrovský. Nad latexovou matrací jsem také uvažoval, ale nakonec jsem si tady odtud koupil pěnovou. Byl jsem si ji i prvně vyzkoušet, abych nekupoval zajíce v pytli a musím říct, že mi naprosto vyhovuje.
VymazatTento komentář byl odstraněn autorem.
OdpovědětVymazatTento komentář byl odstraněn autorem.
OdpovědětVymazatTak to já se teď hodně snažím o to, abych byla zdravá a fit. Dokonce jsem na stará kolena začala i sportovat. Ono i v pozdějším věku je to potřeba. Začátkem prázdnin jsem si koupila nové horské kolo a během prázdnin jsem toho na něm hodně najezdila. Díky tomu jsem například i zjistila kolik je tady v okolí super cyklostezek. Z auta si toho člověk prostě nevšimne. :)
OdpovědětVymazatRozhodně musím souhlasit s tím, že výběr správné matrace a roštů do postele je naprosto stěžejní pro zdraví našich zad ;-) Několik měsíců jsem během rekonstrukce našeho bytu musela spát na rozkládací pohovce a nebylo to vůbec ideální. Naštěstí jsem vyhledala pomoc skrze pulzní magnetoterapii a to mojí bolest zahnalo! :-)
OdpovědětVymazatKdyž ono to je dneska složité. Nemůžete se spolehnout ani na hloupou rýmu. A tak s sebou taháte pořád antigenní testy z nosu nebo já nevím, co všechno. Znáte to. Prostě pojem zdraví a "zdravý" se za poslední dva roky trochu proměnil, to mi nikdo nevymluví. No, tak snad bude do budoucna trochu lépe. :)
OdpovědětVymazatNení nad to se dobře vyspat. Je ale pravda, že já sám už pomalu ani nevím co to znamená. Poslední dobou toho totiž moc nenaspím. Hlavně kvůli stresujícímu období v práci. Co se dá ale dělat. Přemýšlel jsem jak to vyřešit a napadlo mě, že bych mohl zkusit CBD. Podle toho, co jsem o tom slyšel, tak to prý na problémy s nespavostí pomáhá.
OdpovědětVymazatKvalitní spánek je klíč k dobrému zdraví, jak uvádí článek. Ať už se zaměříme na pohodlnou postel, matraci, nebo luxusní povlečení, vždy platí, že spánek musí být kvalitní a ničím nerušený. Kromě toho může pro relaxaci a regeneraci pomoci i přírodní produkt jako kratom. Na stránkách Krupa Kratom najdete různé druhy, které podporují pohodu a klidný spánek.
OdpovědětVymazat